Affichage : 1 - 1 sur 1 RÉSULTATS

Faut-il s’échauffer avant de s’étirer ?

Vous savez peut-être déjà qu’il est important d’effectuer une routine d’échauffement avant une séance de cardio. Mais saviez-vous que vous devez également vous échauffer avant de vous étirer ? Cela vous permet de rentabiliser au maximum le temps et les efforts que vous avez investis. Les directives gouvernementales en matière d’activité physique mettent l’accent sur …