Dans cette séquence, découvrez des étirements simples à réaliser pour étirer tout votre corps et faire du bien à votre mental. Vous pouvez réaliser ces exercices après un entraînement, le matin, avant de se coucher ou à n’importe quel moment de la journée lorsqu’une pause étirements s’impose. Aucun matériel spécifique sera nécessaire. Effectuez cette séquence …
