Les fessiers sont composés de trois muscles : le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. Grâce à ces muscles nous pouvons marcher, nous asseoir et nous lever. Des fessiers souples améliorent la mobilité et permettent d’éviter certaines blessures. Ces étirements peuvent être fait comme un échauffement avant votre entraînement de sport ou après comme récupération. Si vous …
