Les adducteurs sont les muscles situés à l’intérieurs des cuisses. Composés de cinq muscles principaux. Très souvent sollicités durant les mouvements quotidiens, vous pouvez les étirer après chaque séances de sport, courses à pied ou tout simplement dans la journée, durant vos pauses d’étirements pour décompresser. Les étirements des adducteurs vous permettent de ne pas …
